活动伊始，家校共育家长讲师黄昕老师温柔讲解舞动疗愈理念，清晰传递“舞动不是跳舞，是用身体表达情绪、与自己对话”的核心理念。同学们闭眼深呼吸，放松肩颈与腰背，在轻柔音乐中与身体建立联结，缓缓进入疗愈状态。

“走走停停” 环节充满创造力。同学们随音乐自由行走，在指令下定格专属造型，用肢体真实传递当下心情。重复多轮创意互动后，大家打破身体束缚，释放压抑情绪，在自由表达中重拾自信，感受身体与情绪的同频共振。

镜像舞动环节将互动感与共情力拉满。两两结对的同学们交替担任发起者与跟随者，无声模仿、同步呼应，在专注互动中提升专注力与共情力。集体圆圈共舞时，全体同学节奏统一、彼此呼应，在团体陪伴中缓解孤独与社交压力，真切体会“我与我们”的温暖联结。

最具仪式感的“纸飞机放飞”环节，让负面情绪彻底释放。同学们在专属卡片上匿名写下压力与烦恼，折叠成飞机，伴随音乐一同轻轻放飞，将焦虑寄托于飞机、随风吹散。仪式过后，大家深呼吸调整状态，收获轻松与平静。

正念团体舞动环节将活动推向温暖收尾。同学们在引导语中清空杂念，以呼吸带动缓慢舒展的动作，沉浸式感受身心放松。在安静疗愈的氛围里，大家回归内心、整合情绪，唤醒内在力量，实现身心合一，收获稳定与从容。

课程尾声，黄昕老师回顾全程，肯定学生的勇敢表达与全心投入，鼓励大家在生活中学会自我调节、关爱自己。

随后，我校曾东明校长进行总结发言，他对本次舞动疗愈活动的创新形式和实际成效给予高度肯定，强调青少年心理健康是家校共育的核心重点，希望同学们能将活动中收获的放松技巧、共情能力运用到日常学习生活中，学会与自己和解、与他人相伴。

同时，曾校长为参与本次家长讲坛的王宁宁、黄昕等家长讲师颁发“家校共育荣誉讲师”证书，感谢家长朋友们对学校家校共育工作的鼎力支持。